2児（4歳、2歳）のワーママ帰宅後ルーティン

こんにちは！せとちゃんです！
一姫二太郎（4歳、2歳）を育てながら、ワーキングマザーをしています。

全国のワーママ、ワーパパのみなさま、お疲れ様です。

平日、鬼の形相で仕事を必死に終わらせても、家に帰ってからが本番だったりしますよね。

今日は、我が家の平日帰宅後のルーティンについてお話したいと思います。

保育園お迎えまでの時間（～17:30）

我が家では、私が仕事に復帰する前に、夫とこんな約束をしました。

「延長保育は絶対にしない」

子ども達の通う保育園は18時以降が延長保育です。

そのため、17時30分をお迎えに向けて家を出発する目安として決めています。

仕事が終わってから、お迎えの17時30分まで、下記のできる限りの家事を済ませます。

• 夕ご飯の準備
• 洗濯乾燥機の中の洗濯が終わった服をしまう
• 寝室の掃除→布団を敷く
• ＜週1＞お迎え前にスーパーへ買い物に行く
• すきま知育の準備（︎交換ノートを書く、一緒に読む本を準備する、等）（*1）

そして、最後にお風呂を入れるスイッチを入れて、自転車で保育園に向かいます！

17:30～18:15　自転車で保育園にお迎え

お迎え中も大事なすきま知育時間です。（*2）

自転車で帰りながら、「保育園で何があった？」とたくさんお話をします。

↓下記に保育園生活が始まって意識してやっていることをまとめています。

最近は、2歳息子が保育園での出来事を自ら話してくれるようになり感激しています。

「きょう、ふくよごれちゃったの。きがえたの。」

「こうえんいってあそんだの。」

18:15 帰宅後すぐお風呂

保育園からなるべくウイルスを持ち込まないように、帰宅後すぐにお風呂に入るようにしています。

お風呂では定番ですが、おもちゃやポスターを定期的に入れ替えて、子どもに何か1つでも新しい知識をインプットできるように意識しています。（*3）

最後に10まで数を数えたら、お風呂から出るというのも我が家のルールです。

2歳の息子は、どうやら「1,2,3~10!」と数えるフレーズを歌だと思い込んでいるようです。

18:45 お風呂を終えてごはんの準備

お風呂に出てからの15分で、ご飯の準備をしながら、同時に平行していろいろ進めます。

• 私は自分の顔にパックをして、頭にタオルを巻く
• 子ども達の身体に保湿剤を塗ってパジャマに着替えさせる
• 夜ご飯の準備
• 洗濯機に服を入れてスイッチをON

４歳娘はこの間に、交換ノートを書いたりドリルをしたりします。（*4）
（本人の希望でやることは決めています）

19:00 夜ご飯

子ども達がごはんを食べている間に、髪を乾かします。

また、田舎に住んでいるじいじ、ばあばとTV電話することも多いです。（*5）

じいじ、ばあばに、最近できるようになったことを報告すると、めちゃくちゃ褒めてもらえるので、子どもの自己肯定感爆上げにつながっていると思います。

19:30 TVタイム

子ども達はTVタイムです。

TVの前に座ったら、スイッチを入れる前に、2~3分カードで遊びます。（*6）

太郎ちゃんには、100均のカードでものの名前にたくさん触れたり、姫ちゃんには国旗カードで国名当てゲームをしたり、そのときの子どもの関心によって様々です。

そして子ども達がTVを観る間に、私は一気に家事を済ませます。

• 夜ご飯片付け
• ダイニングテーブル周りの掃除
• 一部の服だけ洗濯機から出して干す、乾燥機回す
• 母の歯磨き、寝る支度
• 育児日誌や手帳かく

20:00　寝室へ移動

20時になったらアラームが鳴るので、TVを消して寝室へ移動します。

就寝までスムーズに進めるためにはこのアラームがとても重要です！

我が家は「時っ感タイマー」を愛用しています。

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アラームがなると、子ども達はすぐに気持ちを切り替えて、寝室に向かってくれるので不思議です。

歯磨きをしたら、寝る前の絵本タイムです。（*7）

20:30　消灯

子ども達の保育園でのお昼寝状況で前後しますが、だいたい20時半から21時までの間には夢の中です。

ちなみに、わたしも子ども達と一緒に寝てしまっています！
（そして朝4時に起きてからが、唯一の私のMe timeです）

さいごに

帰宅後、消灯するまで子ども達と過ごせる時間はたったの2時間半です。

でもその短い間に、すきま知育を入れるポイントもルーティン化して（*1～7）、自然と生活の中に知育要素を盛り込む工夫をしています。

母は座る時間もなく、ドタバタと動き回っていますが、すべては子どもと濃密な時間を過ごすため！

充実した毎日に満足しています。

忙しいパパ・ママの少しでも参考になると嬉しいです！

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